গরমকালের রোজায় যেমন হওয়া উচিত খাদ্যাভ্যাস
অনলাইন ডেস্কঃ এবার গরম কালে পড়ছে রোজা। তাই সবার আগে খেয়াল রাখতে হবে খাদ্যাভ্যাসের দিকে। কারণ আপনি সেহরি ও ইফতারে যেসব খাবার খাবেন, সেগুলোই প্রভাব ফেলবে আপনার শরীরে। স্বাস্থ্যকর ও আরও পড়ুন
রক্তচাপ মাপের সময় যা খেয়ালে রাখবেন
লে. কর্নেল নাসির উদ্দিন আহমদ বাংলাদেশের প্রায় ৩ কোটি মানুষ উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন। এটি নীরবে নিভৃতে হৃৎপিণ্ড, বৃক্ক ও চোখের ক্ষতি করে থাকে। উচ্চ রক্তচাপ নির্ণিত হলে এটি নিয়ন্ত্রণের জন্য আরও পড়ুন
গ্যাসট্রিকের ওষুধ অতিরিক্ত সেবনে যে ক্ষতির আশঙ্কা
অনলাইন ডেস্কঃ পেটে অম্বল, চোঁয়া ঢেকুর, বমি ভাব, বদহজম বা গ্যাস হলেই এই ধরনের ওষুধ খান অনেকে। খেয়ে রেহাইও পান। তবে এই ধরনের ওষুধ শরীরে আরও গভীর সমস্যা তৈরি করতে আরও পড়ুন
প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করছেন তো? না করলে..
অনলাইনে ডেস্কঃ সুস্থ্য স্বাভাবিক ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য যে কোনো মানুষের প্রতিদিন ২ থেকে ৩ লিটার পানি পান করা অত্যধিক জরুরি। এক্ষেত্রে ওজনের তারতম্যে পানি পানের আবশ্যকতা কিছুটা কমবেশি হতে আরও পড়ুন
ডায়াবেটিস প্রসঙ্গে প্রচলিত কিছু ভুল ধারণা
ডা. ফাহিম আহমেদ রুপমঃ ডায়াবেটিস রোগীরা বিভিন্ন সমস্যায় পড়েন। বিশেষ করে শরীরচর্চার সুযোগ কম পেলেই দুশ্চিন্তায় পড়ে যান। এমনকি খাদ্যাভ্যাস নষ্ট করে ফেলেন। এ ক্ষেত্রে অবশ্যই যে কোনো সমস্যায় চিকিৎসকের আরও পড়ুন
কলা খেলেই মিলবে শক্তি
লাইফস্টাইল ডেস্ক প্রতিটি ফলেরই কিছু না কিছু গুণ আছে। কলা এমন একটা ফল যা খেলে দ্রুত ক্লান্তি দূর হয়। কলায় রয়েছে ফাইবার, পটাশিয়াম ও কার্বোহাইড্রেট। এ উপাদান একত্রে মিলে শরীরকে আরও পড়ুন
স্বামী-স্ত্রীর রক্তের গ্রুপ একই হলে কী ক্ষতি?
অনলাইন ডেস্কঃ আমাদের সমাজে বিয়ের আগে দু’পক্ষের পরিবার-পরিজন, আত্মীয়-স্বজন সংক্রান্ত যাবতীয় খোঁজ খবর নেওয়ার রেওয়াজ রয়েছে ঠিকই কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ব্যাপারটাতেই নজর থাকে না কারো। সেটি হলো রক্তের গ্রুপের বিষয়টি। আরও পড়ুন
শরীরে শক্তি জোগাতে ভুট্টা খান
লাইফস্টাইল ডেস্ক ভুট্টায় প্রচুর পুষ্টিকর উপাদান এবং খনিজ থাকে। এতে ভিটামিন এ, সি, ই রয়েছে। খনিজের মধ্যে রয়েছে ক্যালসিয়াম, আয়রন ফসফরাস, পটাসিয়াম, দস্তা, সোডিয়াম, তামা, সেলেনিয়ামও। শীতকালে গরম গরম ভুট্টা আরও পড়ুন
শীতে গাঁটের ব্যথা দূর করার সমাধান
লাইফস্টাইল ডেস্ক শীতের সময়ে গাঁটে ব্যথায় ভুগে থাকেন অনেকে। এ সময় ব্যারোমেট্রিক চাপ কমে যাওয়ার কারণে নরম টিস্যুগুলো ফুলে যেতে পারে এবং এটি জয়েন্টগুলোতে চাপ দিতে পারে। এর ফলেই শীতের আরও পড়ুন
শীতকালীন মালাই ভাপা পিঠার রেসিপি
অনলাইন ডেস্ক শীত এলেই পিঠা খাওয়ার ধুম পড়ে। রকমারি পিঠার মধ্যে জনপ্রিয় একটি পিঠার রেসিপি আজকের এই প্রতিবেদনে তুলে ধরা হলো- উপকরণ সিদ্ধ চালের গুঁড়া ২ কাপ, ভেঙে নেওয়া খেজুরের আরও পড়ুন
