যে কারণে হাঁটুব্যথা হয়
ডা. মো. সাইদুর রহমান মানবদেহের ওজন বহন করার জন্য যে কয়েকটি জয়েন্ট বা অস্থিসন্ধি রয়েছে, তার মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো হাঁটু। সারা পৃথিবীতে হাঁটুব্যথাকে প্রধানত...
Category : লাইফস্টাইল
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে যে ব্যায়ামগুলো করবেন
ডা. এম এস আলম (উৎস) উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে মানুষের যেমন ব্যায়াম করা একান্ত প্রয়োজন, তেমনি এমন কিছু ব্যায়াম আছে, যা আমরা করি না বা করতে...
কখন ড্রাই ফ্রুটস খেলে পাবেন উপকার
লাইফস্টাইল ডেস্ক বাদাম, শুকনো ফল, বীজ— এসব খাবার প্রতিদিন খাওয়া দরকার। এগুলো শরীরে পুষ্টির ঘাটতি পূরণ করার পাশাপাশি একাধিক রোগের ঝুঁকি কমায়। তবে যখন-তখন ড্রাই...
কাঁঠাল খেলে যে উপকার পাবেন
লাইফস্টাইল ডেস্ক গ্রীষ্মকালের ফলগুলোর মধ্যে কাঁঠাল অন্যতম। স্বাদের দিক থেকে আমের পরেই আসে কাঁঠালের নাম। সুগন্ধযুক্ত এই ফল পুষ্টির দিক থেকেও অনন্য। কাঁঠাল খাওয়ার রয়েছে...
লিভার-কিডনি সুস্থ রাখতে লিচু খান
লাইফস্টাইল ডেস্ক লাল টুসটুসে রসাল ও মিষ্টি লিচুর স্বাদ এই গরমে আরাম দেয়। জিভে জল আনা এই ফল স্বাদগ্রন্থিতে উদ্দীপিত করে তা নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও...
বাজারে মিলছে অনেক পুষ্ঠিগুণে ভরপুর জাম
অনলাইন ডেস্কঃ বাজারে আসতে শুরু করেছে গ্রীষ্মকালের উপকারী ফল জাম। ফলটি আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, সোডিয়াম, ভিটামিন সি, থিয়ামিন, প্রোটিন, রিবোফ্লাভিন, ভিটামিন এ, নিয়াসিনসহ আরও...
কাঁঠাল কিনে ঠকতে না চাইলে জেনে নিন কয়েকটি সহজ উপায়
অনলাইন ডেস্কঃ দেশের জাতীয় ফল কাঁঠাল হলেও কাঁঠাল কিনে ঠকেননি এমন মানুষ খুব কমই পাওয়া যাবে। গত সপ্তাহ থেকে বাজারে আসতে শুরু করেছে কাঁঠাল, অনেকে...
গরমের ক্লান্তি দূর করে যে খাবার
অনলাইন ডেস্ক গরমে বেশিরভাগ মানুষই অসুস্থ হয়ে পড়েন। এই সময় প্রচুর পরিমাণে ঘাম হওয়ার কারণে শরীর প্রচণ্ড ক্লান্ত লাগে। কাজ করতে ইচ্ছে হয় না। গরমকালে...
যে ছয়টি অভ্যাসগুলো আয়ু বাড়াতে পারে
অনলাইন ডেস্ক বয়স তো বাড়বেই, সেটি তো থামানো যাবে না। তবে আপনি বুড়িয়ে যাবেন কি, যাবেন না সেই নিয়ন্ত্রণ কিন্তু আপনার হাতেই আছে। অনেকেই মনে...
ওজন কমাতে গিয়ে অপুষ্ঠি: দুশ্চিন্তা মুক্ত হতে পারেন ফ্রুট সালাদে
অনলাইন ডেস্কঃ যারা ওজন কমাতে গিয়ে অপুষ্ঠিতে ভুগতে শুরু করেছেন তাদের দুশ্চিন্তা কমাতে পারে ফ্রুট সালাদা। ফ্রুট সালাদ যে কতটা উপকারী তা বলার অপেক্ষা রাখে...