অনলাইন ডেস্কঃ দেশব্যাপী প্রচণ্ড তাপদাহে মৃত্যুঝুঁকি বাড়ছে। যারা জলবায়ু পরিবর্তনজনিত এ বিষয়টিকে গুরুত্ব সহকারে নিচ্ছেন না তাদের জন্য ভয়াবহ বিপদের কারণ হয়ে উঠতে পারে এটি। এসময় খাদ্যাভাসসহ জীবনযাপনে সাবধানতা অবলম্বন করার কথা বলছেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা।

গত কয়েকদিন ধরে দেশের বেশির ভাগ অঞ্চলের ওপর দিয়ে বইছে
প্রায় ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াসের তাপপ্রবাহ। ‍যদিও চট্টগ্রামে সেটি খানিকটা কম, কিন্তু বাতাসে জলীয় বাষ্পের আধিক্যের কারণে অসহনীয় হয়ে উঠছে জীবনযাপন।

গত ২৪ ঘন্টায় অতিরিক্ত গরমে ‘হিট স্ট্রোক’ করে চট্টগ্রাম, চুয়াডাঙ্গা ও পাবনায় চারজনের মৃত্যুর খবর পাওয়া গেছে। আবহাওয়ার পূর্বাভাসে বলা হয়েছে, আজ সারা দেশে দিন ও রাতের তাপমাত্রা আরো কিছুটা বৃদ্ধি পেতে পারে।

যেসব অঞ্চলে তাপমাত্রা বৃদ্ধি পাবে সে বিভাগগুলোর মধ্যে খুলনা, রাজশাহী, বরিশাল ও ঢাকা রয়েছে। আজ রবিবার (২১ এপ্রিল) সকাল থেকে চট্টগ্রাম মহানগরীসহ আশাপাশের আকাশ আংশিক মেঘলা রয়েছে, বইছে দমকা হাওয়া। বাতাসের কারণে আবহাওয়া উষ্ণতা খানিকটা প্রশমিত হলেও শরীর গলছে মোমের মতো।

আরও পড়ুন সারাদেশে সতর্কতা, চট্টগ্রামে অনেকটা কম তাপমাত্রা

গতকাল সন্ধ্যা ৬টা থেকে পরবর্তী ২৪ ঘণ্টার পূর্বাভাসে বলা হয়েছে, ময়মনসিংহ, সিলেট ও চট্টগ্রাম বিভাগের দু-এক জায়গায় অস্থায়ী দমকা বা ঝড়ো হাওয়াসহ বৃষ্টি অথবা বজ্রসহ বৃষ্টি হতে পারে। কোথাও কোথাও বিক্ষিপ্তভাবে শিলাবৃষ্টি হতে পারে।

চট্টগ্রামে হলি হেলথ হাসপাতালে চিকিসাধীন অবস্থায় মৃত্যু হয় আনোয়ারা উপজেলার রায়পুর ইউনিয়নের উত্তর পরুয়াপাড়ার ছালেহ আহমেদের (৭০)। চিকিৎসকদের বরাত দিয়ে প্রতিষ্ঠানটির পরিচালক নজরুল ইসলাম জানান, ‘হিট স্ট্রোকের কারণে ছালেহ আহমেদের মৃত্যু হয়েছে।’

হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচার উপায়

যেহেতু বৃদ্ধ ও শিশুদের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণক্ষমতা কম থাকে; তাই তাদের হিট স্ট্রোক বেশি হয়। এছাড়া যারা প্রচণ্ড গরমে দীর্ঘ সময় শারীরিক পরিশ্রম করে তাদেরও হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি থাকে।

হিট স্ট্রোক হচ্ছে বুঝবেন যেভাবে

মাথা ঝিমঝিম করা; অসংলগ্ন আচরণ; নিশ্বাস দ্রুত হওয়া; রক্তচাপ কমে যাওয়া; ঘাম বন্ধ হয়ে যাওয়া ও ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়া; প্রস্রাবের পরিমাণ কমে যাওয়া; ত্বক শুষ্ক ও লালচে হয়ে যাওয়া; অজ্ঞান পড়া।

চিকিৎসা

কারও হিট স্ট্রোক হলে দ্রুত যেসব ব্যবস্থা নিতে হবে। এসব ব্যবস্থার মধ্যে রয়েছে:

আক্রান্ত ব্যক্তিকে অপেক্ষাকৃত শীতল কোনো স্থানে নিয়ে যেতে হবে; ভেজা কাপড় দিয়ে শরীর মুছে ফ্যান ছেড়ে দিন অথবা বাতাস করুন; প্রচুর পানি বা খাবার স্যালাইন পান করতে দিন; কাঁধে-বগলে অথবা কুঁচকিতে বরফ দিন; দ্রুত হাসপাতালে নেওয়ার ব্যবস্থা করুন।

প্রতিরোধের উপায়

গরমের দিনে কিছু নিয়ম মেনে চললে হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচা যায়:

ঢিলেঢালা পোশাক পরুন, হালকা রঙের সুতির কাপড় হলে ভালো; যথাসম্ভব ঘরের ভেতরে বা ছায়াযুক্ত স্থানে থাকুন; রোদে বাইরে যাওয়ার সময় টুপি, ক্যাপ অথবা ছাতা ব্যবহার করুন; প্রচুর পরিমাণে পানি বা খাবার স্যালাইন অথবা ফলের রস পান করতে হবে; রোদে দীর্ঘ সময় ঘোরাঘুরি করবেন না; তীব্র শারীরিক পরিশ্রম এড়িয়ে চলুন।

দ্রুততম সময়ে প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা ও হাসপাতালে ভর্তি করে সঠিক চিকিৎসা নেওয়া গেলে বেশির ভাগ হিট স্ট্রোকের রোগীই সম্পূর্ণ সুস্থ্য হয়ে ওঠে।

তথ্যসূত্র: সংগৃহীত