অনলাইন ডেস্কঃ দেশে তীব্র তাপপ্রবাহ বিদ্যমান। এ অবস্থায় সুস্থ্য থাকতে সতর্কতার কোনো বিকল্প নেই। হিট স্ট্রোকের ঝুঁকিতে সবচেয়ে বেশি আছে নবজাতক, শিশু, গর্ভবতী নারী, শ্রমজীবী ব্যক্তি, বয়স্ক মানুষ, চিকিৎসাধীন ব্যক্তি ও অতিরিক্ত ওজনের মানুষ।

আরও পড়ুন গ্রীষ্মে বাড়ছে চর্ম রোগ, প্রতিরোধের উপায় কী?

এসময় স্বাস্থ্য অধিদপ্তর কিছু নিয়ম মেনে চলার কথা বলছে, সেগুলো হলো-
সারা দিনে পূর্ণবয়স্ক ব্যক্তি কমপক্ষে আড়াই থেকে ৩ লিটার নিরাপদ পানি পান করুন। রাস্তাঘাটে তৈরি খাবার ও পানীয় পরিহার করুন; মাঝে মাঝে ছায়া অথবা ঠান্ডা স্থানে বিশ্রাম নিন; প্রয়োজনে একবারের বেশি গোসল করুন; গরমের সময়ে সাদা অথবা হালকা রঙের ঢিলেঢালা পাতলা সুতি কাপড় পরুন; বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা, যেমন- ডায়াবেটিস, কিডনি রোগ, উচ্চ রক্তচাপ অথবা অন্যান্য রোগ থাকলে গরমের সময়ে করণীয় সম্পর্কে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন; মানসিক স্বাস্থ্যের প্রতি যত্ন নিন; গরমে সুস্থ থাকার জন্য নিজে নির্দেশিত ব্যবস্থা গ্রহণ করুন এবং অন্যকেও উৎসাহিত করুন; স্বাস্থ্য পরামর্শের জন্য প্রয়োজনে ‘স্বাস্থ্য বাতায়ন ১৬২৬৩’ নম্বরে যোগাযোগ করুন।